Atmen

Breathwork ist mehr als Atmen. Es ist eine Einladung, innezuhalten, tiefer zu spüren und in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Manchmal löst sich dabei etwas, das schon lange darauf gewartet hat, loszulassen. Manchmal zeigt sich einfach mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit – mehr von dir.
 

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Ich biete zwei Formate an:

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Atemcoaching (1:1)

Orientierung, Begleitung und gezielte Atemarbeit im Alltag. 
Im individuellen Atemtraining richtet sich alles nach deinem Atemrhythmus, deinen Lebensumständen und deinen aktuellen Bedürfnissen.

Ich begleite dich, damit du deinen Atem gesund und bewusst einzusetzen lernst. Mit gezielten Atemtechniken unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu stabilisieren, mehr Kapazität zu schaffen um mit Emotionen zu sein und Stressmomente zu regulieren. Der Atem kann ein wichtiger Schlüssel sein, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Auch Themen wie Schlafprobleme, Asthma, Longcovid, Ängste und Panikatacken, chronische Schmerzen ect.  können mit bewussten Atemtechniken positiv beeinflusst werden und zu einer schnelleren Genesung beitragen.

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Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlernen-Gespräch per Zoom.

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Ein Atemcoaching-Paket  à 4 Sessions (45-70 min.)  kostet CHF 360.-
 

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Transformative Atemreise
im verbundenen Atem

Eine tiefere Erfahrung, die Körper, Atem und Bewusstsein miteinander verbindet.

Die transformative Atemarbeit ist eine aktive Praxis, die auf dem bewussten verbundenen Atem basiert – begleitet von Musik, Bewegung und Tönen. Diese Elemente helfen dir, während einer angeleiteten Session tief in deinen Körper einzutauchen und in erweiterte Bewusstseinszustände zu gelangen.

In einem sicheren und gehaltenen Raum können sich emotionale Prozesse entfalten, körperliche Heilung beginnen und Einsichten entstehen. Aber auch Momente tiefer Verbundenheit, Freude und kreativer Inspiration können zu dieser Atemreise dazugehören. 

Ich biete Transformative Atemreisen 1:1 oder in Kleingruppen an.

 

Eine TA-Session in der Kleingruppe (3-5 Pers.) kostet CHF 58.–.
Eine TA-Session im 1:1-Setting, 120 min., CHF 105.–

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Beide Formate (Atemcoaching und Transformative Atemreisen) sind online oder vor Ort möglich. Es ist keine Vorerfahrung nötig.​

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Melde dich, wenn du neugierig bist – ich erzähl dir gerne unverbindlich mehr bei einem Info-Call per Zoom.

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