Ein Abendspaziergang kombiniert mit Breathwork –
eine wunderbare Gelegenheit, um den Fokus nach innen zu richten,

dein System in Balance zu bringen und deine funktionale Atmung zu verbessern.​​ 

 

Ich zeige dir effektive Atemtechniken, welche dir helfen zu einer funktionalen Atmung zu finden. Die funktionale Atmung hilft dir, eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers zu gewährleisten, was die Grundlage für viele gesundheitliche Faktoren ist.
Ausserdem kannst du mit regelmässigem CO2-Atemtraining deine mentale, emotionale und physische Resilienz erweitern und dadurch zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Denn durch bewusstes Atmen, schaffen wir Raum in unserem Körper und steigern allmählich unsere Fähigkeit, das Geschehen in uns bewusster wahrzunehmen und zu erleben.

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Während unserem Spaziergang zeige ich dir Atemtechniken, welche wir gleich anwenden und ausprobieren. Ausserdem lernst du einige Fakten zur funktionalen Atmung und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

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Treffpunkt: Talrain 516, in Oeschgen

Dauer: 90 min. 

Daten: Di/Fr, 8.30 - 10.00 Uhr    

Mo/Do, 19.30 - 21.00 Uhr  (Daten siehe unten)

Bitte melde dich an: im untenstehenden Formular oder über nicole.inf@gmx.ch  

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Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Spaziergang findet bei (fast) jeder Witterung statt.​

Beitrag: CHF 24.– 

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Ich freue mich auf dich.

Nicole